ठंड के मौसम शुरू होते ही लोगों को ठंड लगना शुरू हो जाते हैं कुछ लोगों को तो इस तरह का ठंड लगता है जो वह बेहोश हो जाते हैं और ठंड से बचने के लिए वे बॉडी वॉर्मर, स्वेटर, जैकेट, कैप सब पहन लेते हैं लेकिन फिर भी उन्हें ठंड लगती रहती है। अगर आपको ज्यादा ठंड लग रही है तो आप अपने घर में रखें इन चीजों का सेवन करें इससे आपकी इम्यूनिटी सिस्टम स्ट्रांग रहेगी
ठंड से बचने के लिए हरी मिर्च का उपयोग करें
हरी मिर्च खाने में कितनी ही तीखी क्यों न लगे, लेकिन गुणों में यह बहुत ही मीठी होती है। इसमें विटामिन सी, ई और फाइबर होने के साथ- साथ एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। इसे खाने से इम्यूनिटी भी बढ़ती है।
हल्दी का उपयोग
यह तो हम सभी जानते हैं आयुर्वेद में हल्दी को रोग नाशक बताया गया है। हल्दी गर्म होती है इसलिए आप ठंड से बचना चाहते हैं, तो आपको हल्दी का सेवन जरूर करना चाहिए। एक गिलास गर्म दूध में दो चुटकी हल्दी डालकर इसमें थोड़ा पानी डालकर इसे दस मिनट तक उबालें। इससे आपकी इम्यूनिटी भी स्ट्रॉन्ग होती है।
ठंड से बचने के लिए प्याज का उपयोग करें
प्याज का उपयोग सभी के घरों में होता है तो कुछ लोग ये तो जानते ही होंगे कि प्याज में कई प्रकार के जो पोषक तत्व होते हैं। आपकी आंखों में अगर कोई प्रॉब्लम है, तो आप प्याज को रोजाना अपनी डाइट में जरूर शामिल करें। प्याज खाने से आपकी चोट भी जल्दी हील हो जाती है। प्याज खाने से आपको ठंड बहुत कम लगती है।